Cada 20 de junio, celebramos el Yellow Day, conocido como el día más feliz del año. A diferencia del Blue Monday, que se considera el día más deprimente, el Yellow Day está asociado con la felicidad y el bienestar emocional. Exploramos las razones detrás de esta celebración y cómo puedes aprovechar este día para mejorar tu bienestar.
¿Qué es el Yellow Day?
El Yellow Day se basa en una combinación de factores meteorológicos, económicos y emocionales que convergen para crear un día lleno de optimismo y alegría. La llegada del verano, las temperaturas calidad, los días más largos y el incremento de las actividades al aire libre contribuyen a elevar nuestro estado de ánimo. Además, muchos reciben sus pagas extras de verano, lo que añade un incentivo económico para sentirse más felices.
Celebrar este día puede tener múltiples beneficios para el bienestar emocional de los empleados. Aumenta la moral, fomenta un ambiente positivo y promueve prácticas de autocuidado. Además, actividades como la meditación y el ejercicio pueden integrarse en la rutina diaria, creando hábitos saludables a largo plazo.
La ciencia detrás del Yellow Day
La psicología positiva y diversas investigaciones han demostrado que el sol y las actividades al aire libre tienen un impacto significativo en nuestro bienestar emocional. La exposición a la luz solar aumenta la producción de serotonina, una hormona que mejora el estado de ánimo. También se ha demostrado que el ejercicio físico, a menudo más frecuente en verano, reduce los niveles de estrés y ansiedad.
Entonces, ¿realmente existe?
En primer lugar, al igual que lo comentamos en el artículo del Blue Monday, es un término que se utiliza más que nada desde el mundo del marketing, por lo que podrás ver en muchos espacios de internet publicaciones que hagan referencia a este día.
Y, en segundo lugar, no podemos permitir que elementos externos determinen como nos sentimos o como nos deberíamos de sentir.
Obviamente estar felices es uno de los mejores sentimientos porque quiere decir que las cosas van bien en diferentes aspectos de tu vida, pero no lo determina un día en particular.
Dicho esto, que tengas un excelente 20 de junio, sin importar nada.
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