En España, la desconexión digital es una obligación legal donde se garantiza que los empleados puedan disfrutar de su tiempo libre sin interrupciones laborales. Pero, ¿qué pasa con los mandos y directores? Para ellos, desconectar del trabajo puede ser un desafío mayor debido a sus responsabilidades. Exploremos juntos las estrategias que pueden aplicar los mandos y directores para asegurar la desconexión digital y priorizar su bienestar.
Sabemos que tu empresa cumple con la normativa de desconexión digital, pero como director, las responsabilidades pueden hacer que sea difícil desconectar de verdad, por lo que te dejamos varias estrategias que no son complicadas de aplicar y así, asegurarte de disfrutar de tu tiempo libre sin sentirte culpable o estresado.
Consejos prácticos
Así como planificas tus vacaciones con antelación, destino, alojamiento, reserva de actividades y restaurantes, también debes planificar tu ausencia temporal del trabajo. Prioriza las tareas esenciales que necesitan atención inmediata y aquellas que pueden esperar.
Si eres un mando o director, es porque en la mayoría de los casos tienes un equipo que depende de ti y de tu supervisión, así que confía en tu equipo y delega tareas claves a personas de confianza. Es importante que todos sepan que hacer en tu ausencia y a quién acudir en casos de emergencias.
Y hablando de casos de emergencias, define con tu equipo lo que significa una emergencia real y si es necesario establece un protocolo para manejar estas situaciones sin necesidad de interrumpir tu tiempo libre.
Incorporar actividades de bienestar en tu rutina diaria, como el ejercicio, la meditación o el tiempo de calidad con familia y amigos. Crear una rutina pueden ayudar a relajarte y desconectar mentalmente del trabajo.
Aprovechar los talleres de manejo de estrés o sesiones de mindfulness que se ofrecen desde los Programas de Apoyo al Empleado (PAE), para aprender nuevas técnicas de autocuidado y desconexión.
Promover una desconexión digital efectiva tiene múltiples beneficios tanto para los directores como para la empresa. Desconectar adecuadamente te permite recargar energías, mejorar tu salud mental y ser más productivo cuando vuelvas al trabajo. Además, liderar con el ejemplo y demostrar que es posible desconectar sin dejar de ser eficiente puede inspirar a tu equipo a hacer lo mismo.
Cumplir con la normativa de desconexión digital es esencial, pero ir más allá y aplicar prácticas efectivas para desconectar de verdad es igualmente importante. Como mando o director, tienes la responsabilidad de cuidar de tu bienestar y asegurar un equilibrio saludable entre tu vida laboral y personal.
¿Te atreves a implementar estas estrategias y disfrutar de un verdadero descanso? Coméntanos en los comentarios.
