Cada enero, el “Blue Monday” toma los titulares. Se presenta como el día más triste del año, un concepto que, aunque llamativo, corre el riesgo de reducir el bienestar laboral a un simple cliché. Pero, ¿sabías que este concepto es completamente falso? Fue creado en 2005 y no tiene base científica alguna. A pesar de esto, sigue utilizándose, alimentando la idea errónea de que el bienestar emocional puede reducirse a un solo día.
Desmontando el mito del Blue Monday
El blue Monday se presenta como una fórmula matemática que combina factores como el clima, las deudas navideñas y la falta de motivación. Sin embargo, los expertos coinciden: no hay evidencia que respalde esta teoría.
Es un cliché atractivo, sí, pero también peligroso porque trivializa el bienestar emocional y puede llevar a las empresas a adoptar soluciones superficiales: una charla motivacional, una actividad de un día, y luego todo sigue igual.
Reducir el bienestar laboral a un día como el blue Monday ignora su verdadera complejidad. Crear entornos laborales saludables implica escuchar activamente a los empleados, ofrecer programas continuos de apoyo emocional y liderar con empatía.
¿Qué podemos hacer en lugar de caer en clichés?
En lugar de enfocarnos en etiquetas sin fundamento, aprovechemos momentos como este para reflexionar y actuar. Algunas estrategias efectivas pueden ser:
🔵Incorporar momentos de mindfulness y movimientos durante el día.
🔵Implementar un PAE que esté disponibles todo el año.
🔵Crear espacios donde los empleados puedan expresas sus emociones sin miedo al juicio.
El blue Monday es solo un mito, pero el bienestar emocional de tu equipo es muy real. Construyamos juntos un entorno laboral que inspire, cuide y motive cada día del año.
