Llega el verano en la oficina y… ¡tus compañeros se van de vacaciones! Las mesas se vacían, los chats de equipo están más tranquilos y el ritmo baja. Pero tu estás ahí, en la oficina, intentando mantener la energía cuando todo alrededor invita a desconectar. ¿Te suena?
Quedarse en la oficina en pleno julio o agosto puede ser un reto para la motivación. Pero también puede ser una oportunidad para cuidarte, organizarte mejor y disfrutar de un ritmo diferente.
Lo primero. Validad cómo te sientes. ¿sientes que te toca “aguantar el fuerte”? ¿tienes la sensación de estar solo/a? todas esas emociones son lógicas. Validarlas es el primer paso para poder gestionarlas.
Claves para sobrevivir (y disfrutar) del verano en la oficina
🟣Rediseña tu rutina. Aprovecha que el ritmo baja para adaptar tus horarios (si puedes) o incorporar pequeños cambios: desayunos más largos, pausas al sol o salir a caminar 10 minutos al mediodía.
🟣Haz de tu espacio un oasis. Agrega una planta, una playlist veraniega o una imagen inspiradora. Pequeños detalles pueden hacer que tu espacio de trabajo se sienta más agradable y menos gris.
🟣Establece mini objetivos. No necesitas hacer el trabajo del año. Pero si puedes plantearte pequeños logros diarios o semanales. La sensación de avanzar (aunque sea poco) alimenta la motivación.
🟣Practica el autocuidado laboral. No solo en casa, también en el trabajo. Hidrátate, estira el cuerpo, pon el aire acondicionado si hace falta, cierra el portátil a tu hora. El bienestar también se cuida en horario laboral.
🟣Crea pequeños rituales placenteros. Un café a media mañana con tu podcast favorito, una fruta refrescante por la tarde, o incluso escribir una lista de planes para tus futuras vacaciones. Todo suma.
🟣Busca compañía (aunque sea virtual). Si hay otras personas trabajando como tu, propón momentos de charla informal. Y si no, apóyate en tus redes: enviar un mensaje simpático también ayuda a sentirse menos solo/a.
Verano en la oficina también puede ser autocuidado
No todo el mundo puede irse de vacaciones en julio o agosto. Y eso no te hace menos merecedor/a de descanso o bienestar. A veces, quedarse puede ser una oportunidad para pausar, reflexionar y reconectar con tu forma de trabajar.
Y si ves que el calor o la carga emocional te superan, recuerda que el PAE está también disponible en verano.
Porque si, el verano en la oficina puede ser diferente, pero también puede ser amable contigo. ¡date permiso para vivirlo a tu manera!
