¿Sabías que muchas de las tensiones en el hogar pueden resolverse mejorando la comunicación familiar? En nuestra entrevista con Rafael Martos, Psicólogo general sanitario especializado en terapia familiar y con un enfoque sistémico, descubrimos cómo esta especialización puede transformar la vida familiar.
“Lo que hace que este enfoque sea tan poderoso es que no se limita a tratar síntomas individuales, sino que aborda las raíces del problema en el contexto de las relaciones familiares. De esta manera, se promueve un cambio duradero y se fortalece el sistema familiar en su conjunto.”
Al trabajar con familias Rafael no solo escucha lo que dice cada uno, sino que también observa como se comunican entre ellos, cómo reaccionan a las palabras y acciones de los demás, y qué roles han adoptado en la dinámica familiar. Para él esto es clave para identificar posibles patrones. Si los tienes identificados ya tienes una ruta establecida que seguir para mejorar la comunicación entre todos.
Patrones comunes que dañan la convivencia
Algunos de los patrones más comunes que contribuyen a la disfunción familiar son:
- La falta de comunicación efectiva lleva a malentendidos y a evitar las conversaciones necesarias.
- La triangulación ocurre cuando dos miembros de la familia involucran a un tercero para desviar tensiones, lo que genera conflictos adicionales.
- Los roles rígidos, en los que los miembros se encasillan en ciertos papeles, impiden el crecimiento personal y perpetúan la disfunción.
Pero no todo está perdido. Rafael trabaja con las familias para que identifiquen estos patrones y desarrollen habilidades de comunicación más saludables. Al aplicar técnicas como la escucha activa y la flexibilidad en los roles, se puede crear un entorno más constructivo donde todas las voces sean escuchadas y validadas.
Uno de los mayores desafíos es manejar las diversas personalidades y dinámicas presentes en cada sesión. Para ello, es fundamental crear un espacio seguro donde todas las voces sean escuchadas y validadas, garantizando que cada miembro pueda expresarse sin ser juzgado.
El impacto en el bienestar general
Cuando hablamos sobre cómo la terapia familiar puede apoyar a los empleados a través de un Programa de Apoyo al Empleado (PAE), Rafael fue claro: la clave está en mejorar la comunicación en casa para reducir el estrés. Un entorno familiar saludable puede aumentar la concentración en el trabajo y mejorar la productividad. A través del trabajo terapéutico ofrecido por el PAE, es posible definir un itinerario específico de mejora de la comunicación, centrado en la situación particular de cada persona, sin entrar en consejos generalistas que pueden perjudicar, más que ayudar.
“En el enfoque sistémico de la terapia familiar, la idea central es que la familia funciona como un sistema interconectado, donde cada miembro influye y es influido por los demás. No se trata de identificar un único "problema" o un "culpable", sino de entender cómo los patrones de interacción entre los miembros de la familia pueden contribuir a los conflictos o dificultades.”
Anécdota para compartir
“Recuerdo un caso en el que trabajé con una familia donde el hijo adolescente presentaba conductas problemáticas en la escuela y en casa. Los padres estaban muy preocupados y tendían a culpar al hijo por la tensión en el hogar. A través de la terapia familiar, ayudé a la familia a ver cómo la falta de comunicación entre los padres estaba influyendo en el comportamiento del hijo. Al trabajar juntos para mejorar su comunicación y establecer un ambiente más comprensivo, no solo se redujeron las conductas problemáticas, sino que también se fortalecieron los lazos familiares.”
