Reduce el estrés de tu ‘team’

Ser multitarea se encuentra a la orden del día. Sin embargo, querer estar ‘en todo’ y en todo momento puede pasarnos factura y provocar que suframos la patología emocional más común del siglo XXI: el estrés. Si quieres ayudar a tu equipo a gestionar el estrés de manera correcta, ¡comparte con ellos el siguiente vídeo!: https://vimeo.com/577695164/dd391369c8 ¿Te gustaría crear contenidos […]

10 ‘tips’ para dormir de 10

En la película ‘El maquinista’, Christian Bale interpreta a un mecánico famélico que ya no se acuerda de la última vez que pudo dormir, y esto provoca que su vida dé un vuelco de 180º. Es difícil llegar al punto en el que se encontraba Bale en el film, pero las consecuencias de no haber pegado ojo la […]

Ayuda a tu equipo a luchar contra los ladrones de tiempo

¿Has oído hablar de los ‘ladrones de tiempo’? Son todas aquellas actividades que merman nuestra concentración y hacen que las horas pasen volando. Y lo peor de todo: nos quitan tiempo valioso para realizar las tareas que consideramos verdaderamente importantes. Ya teníamos identificados a los principales ‘interruptores’ de la oficina, como el email, las llamadas telefónicas o […]

¡Comienza a ejercitar tus emociones positivas!

Antes de que se produzca la Segunda Guerra Mundial, el personaje de Guido de la película La vida es Bella se enamora de Dora y tienen un hijo, Giosué. Al estallar el conflicto bélico, los tres son internados en un campo de concentración, donde Guido hace todo lo posible para que su hijo crea que la terrible […]

¿Cómo nos afecta el multitasking?

Una moda perjudicial para la salud mental En los últimos años, se ha desarrollado una tendencia muy alta a la multitarea en el terreno laboral y personal, para muchos ha pasado a ser su modo de vida. Parece que los perfiles capaces de hacer varias cosas a la vez son unos triunfadores natos, pero ¿es realmente bueno […]

La trampa del perfeccionismo

La perfección no existe El perfeccionismo puede ser un gran aliado que nos ayude a superarnos en el día a día pero, si no sabemos cómo gestionarlo, corremos el peligro de que se convierta en nuestra peor pesadilla… En la mayoría de los casos, somos nosotros mismos los que nos imponemos metas demasiado altas y […]

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